Bewegung
Binde Bewegung in Form von Aufstehen oder Gehen in deinen sitzenden Uni-Alltag ein, um aufkommende Müdigkeit zu reduzieren, die Konzentrationsfähigkeit und den Blutfluss zum Gehirn zu verbessern, den Energieumsatz zu erhöhen sowie Verspannungen und Rückenprobleme vorzubeugen.
übungen im video
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Spaziergang ums Rondell
Flaniere eine Runde ums Rondell und entdecke das Streckennetz der Uni mit verschiedenen Farben und Punkten. Hier gehts zum Streckennetz.
Campus-AKtiv-Pfad
Schnappe dir einen Freund und erkundigt in einer kleinen Lernpause die 8 verschiedenen Stationen des Campus-Aktiv-Pfads.
Mensa-PAuse
Nutze die Mittagspause, um dich in der Mensa zu stärken und voller Energie und Konzentration zu deinem Arbeitsplatz zurückzukehren.
Trinkflasche auffüllen
Mache eine kurze Bewegungspause und fülle deine Trinkflasche auf. Denn wer genug trinkt, kann schneller denken und sich besser konzentrieren!
5 Minuten Stehen
Unterbreche deine sitzende Tätigkeit und stelle dich zur Abwechslung hin. Dies hilft dir danach wieder wacher und konzentrierter zu sein und während der Lernzeiten nicht zu schnell zu ermüden.